Как быстро выучить что угодно и не бросить на полпути: 9 правил из книги «Суперобучение»

Чего можно достичь за год? Например, Скотт Янг, писатель, блогер и исследователь в области обучения и продуктивности, пробовал на себе принципы, которые помогли людям не растягивать обучение на годы, а освоить новое за несколько месяцев. Этот опыт лег в основу книги и одноименной стратегии. Суперобучение — это способ приобретать навыки и знания самостоятельно и интенсивно.

Принцип 1. Метаобучение: сначала нарисуйте карту

Прежде чем начать что-то учить или осваивать, надо провести подготовительное исследование, чтобы погрузиться в новое. На это нужно отвести 10 % времени, которого человек планирует уделить обучению в целом.

На предварительной подготовке нужно ответить на три вопроса:

• «Зачем мне нужен этот навык?» или «Зачем мне изучать этот предмет?» — чтобы выявить мотивацию.
• «Какие именно знания и умения мне нужно получить?» — чтобы понять, что входит в предмет изучения, какие сложности могут возникнуть и как их преодолеть.
• «Как я буду это осваивать?» — чтобы определить ресурсы и методы, которые помогут достичь цели.

Принцип 2. Фокусировка: заточите свой нож

Препятствия, с которыми столкнется любой, кто решил регулярно чем-то заниматься, — прокрастинация и отвлечение. Они мешают приступить к задаче и погружаться в нее: человек знает, что ему нужно сделать, но не может начать или концентрироваться в течение длительного времени.

Автор нашел способ справиться с этим:

• Отключить уведомления и выбрать одно дело для погружения.
• Делать задачу в течение ограниченного времени, а потом сразу заниматься чем-то другим. Сначала можно делать пятиминутные подходы к задаче. Этого обычно хватает, чтобы вовлечься и продолжать.

Принцип 3. Целенаправленность: идите прямо вперед

Чтобы преуспеть в чем-то, нужно поставить четкую цель и регулярно практиковаться. Но главное — выбирать только те действия, которые ведут к результату. Например, если цель — свободно говорить на английском, нужно начать общаться с носителями языка, а не просто читать учебники или решать задания в языковых приложениях.

Какие приемы помогут:

• Работать над конкретным проектом. Тогда цель будет звучать, например, «написать свою программу на языке Python», а не абстрактно «выучить Python».
• Погрузиться в среду. Например, программист может примкнуть к сообществу людей, которые сами учатся. Это поможет сразу увидеть, с какими проблемами сталкиваются в этой сфере и как их решать.

Принцип 4. Упражнения: атакуйте свое самое слабое место

Обучаться новому получится быстрее, если сфокусироваться на пробелах и слабых местах, поскольку то, что требует умственного напряжения, дает больший результат в обучении, чем то, что получается легко. Идея в том, чтобы не тренировать какой-то навык целиком, а разделить его на составляющие и сконцентрироваться на трудностях. Например, музыкант может не учить новое произведение целиком, а выбрать самые сложные части и отрепетировать сначала их.

Принцип 5. Закрепление: научитесь учиться

Новые знания быстро забываются, если их не закреплять и не повторять. При этом если нужно вспомнить какую-то информацию, лучше постараться извлечь ее из памяти, чем заглянуть в учебник или записи.

Чтобы это сделать, автор предлагает разные техники. Например:

• Свободное припоминание. Для этого всю новую информацию, которую человек услышал на лекции или прочитал в учебнике, важно изложить письменно. Но заглядывать в источник информации нельзя, важно использовать только память.
• Флеш-карточки. На одной стороне написан вопрос, на обратной — ответ.

Принцип 6. Обратная связь: не уклоняйтесь от ударов

Обратная связь ускоряет обучение. Важно найти мастеров дела, в котором хочется разобраться. Это даст возможность посмотреть на результаты сквозь их опыт и экспертность, быстро исправить ошибку и узнать, как делать правильно.

Главное не бояться критики, а воспринимать ее как инструмент для роста. Например, если цель — научиться писать художественные произведения, попросите профессиональных писателей высказать мнение о ваших работах и прокомментировать недочеты.

Принцип 7. Запоминание: не наполняйте дырявое ведро

Одна из трудностей, с которой сталкиваются студенты и практикующие специалисты, — как сохранить информацию от неизбежного процесса забывания. Но есть приемы, которые помогают удержать в памяти информацию:

• Система интервальных повторений (СИП). В изучении нового важно делать перерывы. Например, вместо того, чтобы 10 часов подряд что-то зубрить, как это часто делают студенты накануне экзамена, полезнее разделить это время на 10 дней и заниматься по часу. Так информация перейдет в долговременную память.
• Автоматизация. Не все знания можно автоматизировать, например, как в шахматах. Но если есть такая возможность, этим стоит пользоваться. Например, чтобы выучить расположение нот на нотном стане. Сначала нужно будет мысленно представлять, где стоят ноты. Но с практикой необходимость задумываться об этом исчезнет. Автоматизм приходит, когда человек много раз повторяет одно и то же.
• Мнемоника. Она помогает кодировать абстрактную информацию так, чтобы она осталась в долговременной памяти, а, когда необходимо, извлекать ее. Это происходит через визуальные или звуковые образы. Часто так запоминают иностранную лексику.

Принцип 8. Интуиция: копайте глубоко, прежде чем строить

Понимать интуитивно — значит знать на глубоком уровне, а не просто запоминать и воспроизводить. Чтобы развить интуитивное понимание, нужно регулярно сталкиваться с проблемными вопросами и нестандартными задачами по теме. Например, подойдет методика профессора и лауреата Нобелевской премии по физике Ричарда Фейнмана. За четыре шага она помогает в деталях разобраться в трудном вопросе.

• Возьмите лист бумаги и в верхней части запишите идею или проблему, в которой хотите разобраться.
• Ниже письменно объясните. Если это идея — передайте ее так, чтобы вас понял даже тот, кто об этом ничего не слышал; если это проблема — расскажите, как ее решить и почему нужно сделать именно таким способом.
• Перечитайте. Если звучит неубедительно, обратитесь к источникам или эксперту, чтобы найти ответ.
• Повторите пункт два.

Эта техника помогает человеку избавиться от иллюзии, что он достаточно во всем разобрался.

Принцип 9. Экспериментируйте: исследуйте мир за пределами зоны комфорта

Когда человек осваивает новое, поначалу он следует опыту тех, кто уже преуспел в этом деле. Но постепенно знаний становится больше, навык развивается сильнее, а количество людей, которые могут еще чему-то обучить, уменьшается. Следовать чужому примеру недостаточно, нужно экспериментировать. Так начинается собственный путь в деле.

Когда человек освоил теорию, долго практиковался в чем-то, ему важно не бояться отойти от шаблонов и изобретать свои способы и подходы. Это, например, можно наблюдать у художников. Ван Гог долго копировал работы коллег. Он вырабатывал насмотренность и упражнялся, а потом создал свой стиль, который его прославил. Так рождается мастерство.

Источник: https://pedsovet.org/article/kak-bystro-vyucit-cto-ugodno-i-ne-brosit-na-polputi-9-pravil-iz-knigi-superobucenie