Вспоминаю себя лет 5 назад. Ежедневник у меня был только для красоты, а все занятия и дела я держала в голове, даже не заглядывая в него.
Но как-то быстро все поменялось. И сейчас я не только записываю все необходимые дела, но и время их выполнения. Это, кстати, очень помогает.⠀
📝Как я составляю план:⠀
- План на следующий день я составляю вечером, чтобы какие-то дела не стали сюрпризом, не всегда приятным.⠀
- На каждое дело оставляю примерное количество с небольшим запасом.⠀
- Обязательно включаю 10-15 минутные перерывы в свое расписание раз в пару часов. Пробовала работать без перерыва. Это не работает. Хотя не так, работает один день. Но на след день нет никаких моральных и физических сил на любые дела.⠀
- При выполнении важных дел убираю телефон чуть дальше, чем обычно, так как все мы склонны отвлекаться. Зашла в Инстаграм, чтобы выложить пост, и залипла на полчаса. 😁⠀
- В составлении плана важна умеренность. Не стоит включать в него слишком много дел. Вы либо сильно устанете, либо не успеете все и расстроитесь.⠀
- План должен быть обязательно регулярным, чтобы выработалась привычка⠀
- И реальным! Не включайте в него заранее невыполнимые задачи.⠀
- И самый важный момент- не забывайте себя поощрять, похвалите себя, порадуйтесь результатам своей работы.
📝Мне очень интересно узнать, составляете ли Вы для себя план/режим дня? А самое главное- следуете ли Вы ему?⠀
Услуги преподавателя:
0 комментариев